Что нужно сделать, чтобы спермы стало больше?



10.02.2019/Алиса
Добрый день, меня зовут Алиса! Я решилась обратиться к вам за помощью. Дело в том, что я в браке уже больше 10 лет, изначально мы были слишком молоды и не хотели обременять себя ролью родителей. Но сейчас мы осознанно стремимся стать родителя, а ничего не получается. В общем, мы пошли проходить всех врачей, каких только знаем. Были у терапевта, уролога, гинеколога, генетика, сдали бесконечное количество различных анализов. В итоге оказалось, что у меня загиб матки кзади, с которым я жила и не подозревала даже, а у мужа по результатам спермограммы олигоспермия 1 степени. Мне сказали, что лечиться нет необходимости, так как с ростом беременности матка выровняется и все будет хорошо, а вот мужу толком ничего не сказали. Возможно, я не права, но просто врач у нас по мужским делам такой молодой и как мне кажется не компетентный в таком вопросе. Сказал только, что это не страшно, но как не страшно, если мы уже битых 2 года не можем забеременеть. Уважаемые доктора скажите нам, пожалуйста, что делать, как помочь мужу? Что нужно сделать, чтобы спермы стало больше? Спросила на форуме, там конечно, получила массу советов, но я сомневаюсь, что они действенные и имеют медицинское подтверждение.
Шушкова Александра Григорьевна
Шушкова Александра Григорьевна Врач репродуктолог, акушер-гинеколог Опыт работы 9 лет
Ответ для Алиса

Здравствуйте, Алиса! Если вы сдавали спермограмму неоднократно и в каждом из результатов было отмечено уменьшение объема эякулята, то мы можем говорить об истинной олигоспермии. Спешим вас утешить, потому что первая (легкая) степень олигоспермии поддается коррекции и чаще всего бывает приобретенной, что значительно облегчает терапию данной патологии. Как правило, незначительное уменьшение спермы может быть следствием переутомления, результатом стрессовых ситуаций, а также многих других причин. Кроме того, возможно, перед сдачей анализа не был выдержан период полового покоя. К тому же частые половые акты также могут привести к снижению количества спермы.

Для коррекции данного состояния, прежде всего, необходимо выявить причину, после устранения, которой количество семенной жидкости увеличится. Ваш вопрос в том, как увеличить количество спермы? Но вы же должны понимать, что количество не значит качество! Да, безусловно, для увеличения объема спермы существуют определенные рекомендации, которые оказываются действенными только в том случае, если устранена истинная причина отклонения, а степень олигоспермии – легкая.

Итак, преобладающее большинство андрологов и репродуктологов руководствуются такими рекомендациями. Прежде всего, необходимо изменить образ жизни. Что это означает? Для начала необходимо пересмотреть свой рацион питания. Исключить все продукты, которые негативно влияют на сперматогенез, а именно жирная и жареная пища, полуфабрикаты, уличная еда и различные бургеры, гамбургеры и тому подобное. Отказаться от газированных напитков, крепкого кофе. Предпочтение отдается живым продуктам, обогащенным минералами, витаминами и другими полезными веществами. Стоит включить в свой рацион морепродукты, твердые сорта сыра, орехи, рыбу семейства лососевых. Увеличить потребление чистой воды без красителей и газов. Перекусы должны быть также максимально полезными и состоять из творога и фруктов. Благотворно влияют на сперматогенез такие витамины, как витамины C, витамин A, витамин B, витамин E, а также селен, цинк, фолиевая кислота и омега-3.

Следующим шагом к увеличению количества спермы является отказ от вредных привычек. Алкогольные напитки и курение оказывает негативное влияние не только образование спермы, но и на организм в целом. При злоупотреблении алкогольными напитками нарушается синтез тестостерона, ухудшается кровообращение, в том числе и в яичках. Все это приводит к значительному уменьшению спермы, а также гибели сперматозоидов или их повреждению. Таким образом, снижается не только количество, но и качество спермы.

Следует избегать физической усталости, которая также приводит к снижению количества вырабатываемой спермы. Сюда можно отнести не только физический труд, но и чрезмерные физические нагрузки при посещении спортивных залов. Но и гиподинамия не есть хорошо. Малоподвижный образ жизни так же, как и чрезмерные физические нагрузки способны негативно отразиться на репродуктивной системе мужчины, а именно на сперматогенезе. Достаточно часто с проблемой олигоспермии сталкиваются совершенно здоровые мужчины, но лентяи, которые большую часть времени проводят на диване или сидя у компьютера. Даже обычные прогулки на свежем воздухе способны значительно улучшить показатели спермы.

Еще одним пунктом в рекомендациях является отказ от посещения бани, сауны, парилок и приема горячих ванн, которые приводят к перегреву мошонки и соответственно тканей яичка, что приводит к нарушению образования спермы и ее нормальных сперматозоидов. Кроме перегрева в равном счете пагубное влияние оказывает переохлаждение мужчины.

Эмоциональное состояние также играет немало важную роль в процессе образования спермы. Постоянные стрессы, раздражительность, эмоциональные всплески, сложная умственная работа, все это влияет не только на общее состояние. Доказано влияние психоэмоционального фона на выработку гормонов, а соответственно на сперматогенез. К тому же достаточно часто это становиться причиной расстройств эрекции.

Следует отметить, что на количество выделяемой спермы, также влияет половая активность. Как правило, при частых половых актах снижается количество, поэтому для зачатия рекомендуется заниматься сексом каждые два дня. Именно это время позволяет полностью восстановить процесс образования спермы. Нет, это не означает, что нельзя делать «это» чаще, но при каждом половом акте организм мужчине не успевает восстановиться. Но и длительное воздержание не есть хорошо, так как в выделенной сперме может оказаться большое количество уже погибших сперматозоидов.

В заключение, хотелось бы сказать пару слов относительно вашей особенности, а именно загиба матки. В таких случаях врачи рекомендуют выбрать наиболее подходящую интимную позу, так как нередко при таком расположении матки неудачные попытки беременности заключаются всего-то в позе. А мы вам желаем здоровья и скорейшего наступления беременности!

Комментарии

Имя:
E-mail:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных